Fitness Ritterhude - ULC Sportsdome

ULC Sportsdome - Wir leben Sport.

Der ULC Sportsdome ist nicht zu vergleichen mit einer anderen Anlage im Bremer Norden, denn hier wird die sportliche Herausforderung gelebt – auf allen Ebenen. Offene Trainingsbereiche machen das Training zu einem außergewöhnlichen Erlebnis – egal ob Sie im Krafttrainings- oder Functional Fitness-Bereich Ihren Körper definieren oder im Fitness- und Gesundheitsbereich sowie in verschiedenen Kursen Ihre Fitness steigern.Die ULC FITNESS-EXPERTEN begleiten Sie dabei mit qualifizierten Tipps. Leben Sie Ihren Sport zwischen all den sportbegeisterten Mitgliedern z. B. auch beim Indoor Beach Volleyball, Squash oder Badminton. Spüren Sie die ganz besondere Atmosphäre dieses Clubs.

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Sportsdome Kursplan

Unser Kursangebot im Überblick



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Di
Mi
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Sa
So

11:15 - 12:00 Uhr

Les Mills BODYBALANCE® - Virtual

Les Mills BODYBALANCE® - Virtual

11:15 - 12:00 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik

12:15 - 13:00 Uhr

Les Mills BodyPump® - Virtual

Les Mills BodyPump® - Virtual

12:15 - 13:00 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude Der Klassiker von Les Mills. Vorchoreographiertes, effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht nach eigener Wahl spornen zu Höchstleistungen an und sorgen für schnelle Ergebnisse.

13:15 - 13:45 Uhr

LES Mills Core® - Virtual

LES Mills Core® - Virtual

13:15 - 13:45 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Für diesen Kurs musst du dich nicht anmelden. Halte dich bitte trotzdem an die Hygiene Regeln und desinfiziere nach deinem Training das benutzte Equipment. Core® trainiert die Muskeln um deinen Rumpf herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

15:30 - 16:15 Uhr

Pilates

Pilates

15:30 - 16:15 Uhr
Trainer: Insa
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

16:00 - 17:00 Uhr

Nordic Walking

Nordic Walking

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Iris
Ort:


Anregung der Atmung und des Stoffwechsels durch Bewegung mit speziellen Stöcken an der frischen Luft - Jede/r TeilnehmerInnen braucht eigene Stöcker * mit Voranmeldung, da begrenzte Teilnehmerzahl unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude

16:30 - 17:15 Uhr

FaszienFITNESS

FaszienFITNESS

16:30 - 17:15 Uhr
Trainer: Insa
Ort:


Training für das muskuläre Bindegewebe. Die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers, die biegsame Elastizität eines Bambus, allesamt Qualitäten des muskulären Bindegewebes, den sogenannten „Faszien“. Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination.

17:45 - 18:00 Uhr

Bauch pur

Bauch pur

17:45 - 18:00 Uhr
Trainer: Kati
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst! Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

18:00 - 18:45 Uhr

Body Forming

Body Forming

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Kati
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln (Stepp, Hanteln, Tube) sehr fordernd wird. Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet.

Positive Wirkung: Kräftigung der Muskulatur, Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po.

18:00 - 18:45 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Donia
Ort:


Achtung: Melde dich unter folgenden Link für diesen Kurs an: https://termin.e-app.eu/sportwelt-bremen - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training

18:00 - 19:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

19:00 - 20:00 Uhr

Les Mills BODYCOMBAT®

Les Mills BODYCOMBAT®

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Kati
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen *Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

19:15 - 20:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

20:15 - 21:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

20:15 - 21:00 Uhr
Trainer: Daniela
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

09:30 - 10:15 Uhr

Pilates

Pilates

09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: Anja
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

10:00 - 11:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

10:30 - 11:15 Uhr

Stretch & Entspannung

Stretch & Entspannung

10:30 - 11:15 Uhr
Trainer: Iris
Ort:


Vorab online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude anmelden, da begrenzte Teilnehmerzahl Deine persönliche “Auszeit” vom Stress. Die Dehnung aller wichtigen, großen Muskelgruppen verbessert eure Beweglichkeit. Verschiedene Entspannungstechniken werden vorgestellt und geübt.

11:30 - 12:00 Uhr

LES Mills Core® - Virtual

LES Mills Core® - Virtual

11:30 - 12:00 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Für diesen Kurs musst du dich nicht anmelden. Halte dich bitte trotzdem an die Hygiene Regeln und desinfiziere nach deinem Training das benutzte Equipment. Core® trainiert die Muskeln um deinen Rumpf herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

16:00 - 16:45 Uhr

Les Mills SH'BAM® - Virtual

Les Mills SH'BAM® - Virtual

16:00 - 16:45 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. SH'BAM® ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrung nötig. Alles, was du brauchst ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen. Trau dich und zeig der Welt, was du drauf hast. Du glaubst, du kannst es nicht? Wir werden dich eines Besseren belehren!

17:15 - 18:00 Uhr

Les Mills TONE®

Les Mills TONE®

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Kristina
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen TONE® ist das Low-Impact Gruppenfitnessprogramm für den ganzen Körper, bei dem TONE®-Bälle, Widerstandsbänder und Körpergewicht eingesetzt werden, um die Fitness und die Stärke der Rumpfmuskulatur zu erhöhen.

18:15 - 19:00 Uhr

Les Mills BODYPUMP®

Les Mills BODYPUMP®

18:15 - 19:00 Uhr
Trainer: Christina
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

19:00 - 19:45 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer: Cihan
Ort:


Achtung: Melde dich unter folgenden Link für diesen Kurs an: https://termin.e-app.eu/sportwelt-bremen - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training

19:15 - 20:00 Uhr

Pilates

Pilates

19:15 - 20:00 Uhr
Trainer: Heike
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

19:30 - 20:30 Uhr

Spinning®

Spinning®

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

20:15 - 21:00 Uhr

Fazientraining

Fazientraining

20:15 - 21:00 Uhr
Trainer: Heike
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Faszientraining - Vitalität steigern durch Beweglich-machen des Bindegewebes mit Faszienrollen und -kugeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:30 - 10:15 Uhr

Fitness Yoga

Fitness Yoga

09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: Marion Hinrichs
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Viel Dehnung und Entspannung, das Herz-Kreislauf System wird durch die Atemtechnik angeregt, es wirkt durchblutungsfördernd, innere Ruhe und das innere Gleichgewicht werden wieder hergestellt. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, alles ergibt sich durch die Ausübung.

12:30 - 13:15 Uhr

Les Mills BODYBALANCE® - Virtual

Les Mills BODYBALANCE® - Virtual

12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik

16:15 - 17:00 Uhr

Les Mills BodyPump® - Virtual

Les Mills BodyPump® - Virtual

16:15 - 17:00 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude Der Klassiker von Les Mills. Vorchoreographiertes, effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht nach eigener Wahl spornen zu Höchstleistungen an und sorgen für schnelle Ergebnisse.

17:15 - 18:00 Uhr

Les Mills BODYCOMBAT®

Les Mills BODYCOMBAT®

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen *Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

18:15 - 19:00 Uhr

RückenFit

RückenFit

18:15 - 19:00 Uhr
Trainer: Heike
Ort:


Achtung: Melde dich unter folgenden Link für diesen Kurs an: https://termin.e-app.eu/sportwelt-bremen - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training

18:15 - 19:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

19:15 - 20:15 Uhr

Power Fit Yoga

Power Fit Yoga

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Heike
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Viel Dehnung und Entspannung, das Herz-Kreislauf System wird durch die Atemtechnik angeregt, es wirkt durchblutungsfördernd, innere Ruhe und das innere Gleichgewicht werden wieder hergestellt. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, alles ergibt sich durch die Ausübung.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 10:45 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Sandra
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

11:00 - 11:45 Uhr

Les Mills BodyPump® - Virtual

Les Mills BodyPump® - Virtual

11:00 - 11:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude Der Klassiker von Les Mills. Vorchoreographiertes, effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht nach eigener Wahl spornen zu Höchstleistungen an und sorgen für schnelle Ergebnisse.

12:00 - 12:30 Uhr

LES Mills Core® - Virtual

LES Mills Core® - Virtual

12:00 - 12:30 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Für diesen Kurs musst du dich nicht anmelden. Halte dich bitte trotzdem an die Hygiene Regeln und desinfiziere nach deinem Training das benutzte Equipment. Core® trainiert die Muskeln um deinen Rumpf herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

12:45 - 13:30 Uhr

Les Mills BODYBALANCE® - Virtual

Les Mills BODYBALANCE® - Virtual

12:45 - 13:30 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik

16:45 - 17:30 Uhr

LesMills Bodypump

LesMills Bodypump

16:45 - 17:30 Uhr
Trainer: Christina
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

17:45 - 18:30 Uhr

Yoga

Yoga

17:45 - 18:30 Uhr
Trainer: Insa
Ort:


Achtung: Melde dich unter folgenden Link für diesen Kurs an: https://termin.e-app.eu/sportwelt-bremen - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training

18:00 - 18:15 Uhr

Bauch pur

Bauch pur

18:00 - 18:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst! Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

18:15 - 19:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:45 - 19:30 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

18:45 - 19:30 Uhr
Trainer: Aga
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

19:45 - 20:45 Uhr

Les Mills BODYPUMP®

Les Mills BODYPUMP®

19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


08:15 - 09:00 Uhr

Les Mills BodyPump® - Virtual

Les Mills BodyPump® - Virtual

08:15 - 09:00 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude Der Klassiker von Les Mills. Vorchoreographiertes, effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht nach eigener Wahl spornen zu Höchstleistungen an und sorgen für schnelle Ergebnisse.

09:00 - 09:45 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Martina
Ort:


Achtung: Melde dich unter folgenden Link für diesen Kurs an: https://termin.e-app.eu/sportwelt-bremen - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training

10:00 - 11:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

12:00 - 12:45 Uhr

Les Mills BODYBALANCE® - Virtual

Les Mills BODYBALANCE® - Virtual

12:00 - 12:45 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik

15:00 - 15:45 Uhr

Les Mills BODYCOMBAT® - Virtual

Les Mills BODYCOMBAT® - Virtual

15:00 - 15:45 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Achtung: BODYCOMBAT® Technik als Low Cardiotraining - Bitte melde dich telefonisch für diesen Kurs an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Aus Hygienegründen musst du deine Getränke vorerst selbst mitbringen (keine Glasflaschen) und fertig umgezogen zum Training erscheinen - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen *Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

16:00 - 16:45 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

16:00 - 16:45 Uhr
Trainer: Fiddie
Ort:


Achtung: Melde dich unter folgenden Link für diesen Kurs an: https://termin.e-app.eu/sportwelt-bremen - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training

16:00 - 16:45 Uhr

Les Mills BODYPUMP®

Les Mills BODYPUMP®

16:00 - 16:45 Uhr
Trainer: Silke
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

17:00 - 17:45 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Annie
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

17:30 - 18:30 Uhr

Spinning®

Spinning®

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:00 - 18:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Daniela
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

19:00 - 19:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


12:15 - 12:45 Uhr

LES Mills Core® - Virtual

LES Mills Core® - Virtual

12:15 - 12:45 Uhr
Trainer: Virtual
Ort:


Für diesen Kurs musst du dich nicht anmelden. Halte dich bitte trotzdem an die Hygiene Regeln und desinfiziere nach deinem Training das benutzte Equipment. Core® trainiert die Muskeln um deinen Rumpf herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

14:00 - 15:00 Uhr

Zumba

Zumba

14:00 - 15:00 Uhr
Trainer: Sandra
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude Choreografische Tanzelemente zu rhytmischer, latein-amerikanischer Musik. Zur Verbesserung der Koordination.


Trainer:
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Trainer:
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Trainer:
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Trainer:
Ort: {RAUM}


10:30 - 11:15 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

10:30 - 11:15 Uhr
Trainer: Annie
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

11:30 - 12:30 Uhr

Body Forming

Body Forming

11:30 - 12:30 Uhr
Trainer: Irina
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln (Stepp, Hanteln, Tube) sehr fordernd wird. Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet.

Positive Wirkung: Kräftigung der Muskulatur, Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po.

12:45 - 13:45 Uhr

Les Mills BODYPUMP®

Les Mills BODYPUMP®

12:45 - 13:45 Uhr
Trainer: Irina
Ort:


Achtung: - Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

14:00 - 14:30 Uhr

Les Mills CORE®

Les Mills CORE®

14:00 - 14:30 Uhr
Trainer: Irina
Ort:


Bitte melde Dich online an unter http://termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude CORE® trainiert die Muskeln um deinen Rumpf herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

14:45 - 15:45 Uhr

Les Mills BODYCOMBAT®

Les Mills BODYCOMBAT®

14:45 - 15:45 Uhr
Trainer: Irina
Ort:


Achtung: - Bitte melde dich online unter termin.e-app.eu/sportsdome-ritterhude an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen *Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
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Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00 Uhr
Dienstag 08:00 - 22:00 Uhr
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Kontakt

Sportsdome
Klemperhagen 14
27721 Ritterhude

Tel.: (0421) 63 10 00
Fax: (0421) 63 15 15

sportsdome@ulc-fitness.de

 

Sportsdome Bremen

Unser Team


Markus Begerow Geschäftsführer
Markus Begerow
Sabine Kunkat Geschäftsführerin
Sabine Kunkat
Rubina Rippe Clubmanagerin
B. A. Fitnessökonomie
Rubina Rippe
Philip Anger Back-Office-Manager
Sport- & Fitnesskaufmann
Philip Anger
David Mertens Kundenberater
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Gabi Geheb Bereichsleitung Empfang
Gabi Geheb
Kathrin Rudolph Empfangsmitarbeiterin
Kathrin Rudolph
Anneke Hesse-Lippek Empfangsmitarbeiterin
Anneke Hesse-Lippek
Marco Porth Empfangsmitarbeiter
Marco Porth
Andy Hesse Empfangsmitarbeiter
Andy Hesse
Ahmet Eren Fachbereichsleitung Fitness
B.A. Sportökonomie
Ahmet Eren
Sabrina Wunsch Azubi Fitnesskauffrau
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Sabrina Wunsch
Jan Dambrowsky Fitnesstrainer B
Jan Dambrowsky
Martina Lichey Fitnesstrainerin B-Lizenz
Martina Lichey
Maureen Omenzetter Fitnesstrainerin B
Maureen Omenzetter
Jannes Finke Fitnesstrainer A
Student Fitnessökonomie
Jannes Finke
Armin Korff B.A. Fitnessökonomie
Armin Korff
Cihan Kaya Fitnesstrainer B
Kurstrainer Go Athletic
Cihan Kaya
Marina Kramer Azubi Fitnesskauffrau
Reha Übungsleiterin
Marina Kramer
Heike Schoenfeld Kurstrainerin
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Pilates
Heike Schoenfeld
Christina Haltermann Kurstrainerin
BODY PUMP®
Christina Haltermann
Anja Lang Kurstrainerin
Pilates
Anja Lang
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BODY PUMP®
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Silke Dohrand
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BODY COMBAT®
Bodyforming
Kati Siefert
Marion Hinrichs Kurstrainerin
Yoga
Marion Hinrichs
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Annie Pahl
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BODY PUMP®
BODY COMBAT®
Irina Merkel
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Zumba
Agnieszka Gratzki
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Pilates
Yoga
Rückenfit
Insa Werner
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Michael Wenkhaus
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BODYPUMP®
Sabrina Landwehr
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Spinning®
Michael Rugen
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Bianca Siebert
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Henning Siebert
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Hans-Ulrich Janssen
Monika Schmidt Kurstrainerin
Spinning®
Monika Schmidt
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Spinning®
Matthias Neubeck
Thomas Derzak Kurstrainer
Spinning®
Thomas Derzak
Dennis Hinz Kurstrainer
Spinning®
Dennis Hinz
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Spinning®
Thomas auf der Heide
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Boxen
Reinhard Lucka
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Zumba
Sandra Eilers
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Sarah Baumgarte
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Athletic Trainer
Kevin Klezath
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Rene Seidler (Fidi)
Jan Gorecki Haustechnik
Jan Gorecki
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Bernhard Sobotta
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Birgit Buddenbohm

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