
Fitness Bremen - ULC Club Sportiv
Der Wohlfühlclub für mehr Lebensqualität
Egal ob Sie morgens oder abends in den Club Sportiv kommen, hier herrscht zu jeder Tageszeit eine herzliche Willkommensatmosphäre. Dazu tragen sowohl die Mitglieder als auch die Mitarbeiter jeden Tag aufs Neue bei. Fitness- und Gesundheitstraining mit speziellen Geräten sowie pulsgesteuertes Herz-Kreislauftraining und verschiedene Gesundheitskurse bilden den Schwerpunkt dieses Clubs. Im Vordergrund steht dabei immer ihre persönliche Betreuung durch einen qualifizierten ULC FITNESS-EXPERTEN. Sie werden spüren, wie sich ihr Körpergefühl positiv verändert und Ihre Lebensqualität steigt.
Club Sportiv Kursplan
Unser Kursangebot im Überblick
09:00 - 09:30 Uhr
BALLance*
BALLance*
09:00 - 09:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Bei der BALLance®-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. * mit Voranmeldung, da begrenzte Teilnehmerzahl
10:30 - 11:30 Uhr
RückenFit
RückenFit
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training
11:45 - 12:30 Uhr
DanceFit
DanceFit
11:45 - 12:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Einfache Choreos aktivieren das Herz- Kreislaufsystem und stärken die Muskulatur mit Spaß und Musik.
15:45 - 16:45 Uhr
Pilates
Pilates
15:45 - 16:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich telefonisch für diesen Kurs an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Aus Hygienegründen musst du deine Getränke vorerst selbst mitbringen (keine Glasflaschen) und fertig umgezogen zum Training erscheinen - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.
16:00 - 17:00 Uhr
Nordic Walking*
Nordic Walking*
16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Anregung der Atmung und des Stoffwechsels durch Bewegung mit speziellen Stöcken an der frischen Luft * mit Voranmeldung, da begrenzte Teilnehmerzahl
17:00 - 17:45 Uhr
FaszienFITNESS
FaszienFITNESS
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Training für das muskuläre Bindegewebe. Die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers, die biegsame Elastizität eines Bambus, allesamt Qualitäten des muskulären Bindegewebes, den sogenannten „Faszien“. Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination.
18:00 - 18:45 Uhr
Go Athletic
Go Athletic
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training
19:00 - 19:15 Uhr
Bauch pur
Bauch pur
19:00 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Galerie
Achtung: - Bitte melde dich telefonisch für diesen Kurs an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Aus Hygienegründen musst du deine Getränke vorerst selbst mitbringen (keine Glasflaschen) und fertig umgezogen zum Training erscheinen - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst! Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.
19:00 - 20:00 Uhr
Zumba
Zumba
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
10:30 - 11:15 Uhr
Stretch & Entspannung
Stretch & Entspannung
10:30 - 11:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Deine persönliche “Auszeit” vom Stress. Die Dehnung aller wichtigen, großen Muskelgruppen verbessert eure Beweglichkeit. Verschiedene Entspannungstechniken werden vorgestellt und geübt.
18:00 - 18:45 Uhr
Pilates
Pilates
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich telefonisch für diesen Kurs an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Aus Hygienegründen musst du deine Getränke vorerst selbst mitbringen (keine Glasflaschen) und fertig umgezogen zum Training erscheinen - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.
19:00 - 19:45 Uhr
Jumping
Jumping
19:00 - 19:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Dynamische Übungen auf dem Trampolin zur Verbesserung deiner Ausdauer. Nur mit Voranmeldung!
Trainer:
Ort: {RAUM}
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09:30 - 10:15 Uhr
Bodyforming
Bodyforming
09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training
10:30 - 11:45 Uhr
Yoga
Yoga
10:30 - 11:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training
16:45 - 17:45 Uhr
Yoga
Yoga
16:45 - 17:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training
18:00 - 18:45 Uhr
Bodyforming
Bodyforming
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training
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Ort: {RAUM}
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11:00 - 12:00 Uhr
RückenFit
RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training
16:45 - 17:15 Uhr
BALLance*
BALLance*
16:45 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Bei der BALLance®-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. * mit Voranmeldung, da begrenzte Teilnehmerzahl
17:30 - 18:15 Uhr
RückenFit
RückenFit
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich für diesen Kurs an (maximal 1 Woche im Voraus) - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training
18:30 - 19:45 Uhr
INSPYA Yoga
INSPYA Yoga
18:30 - 19:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Gesundheit
Eine zeitgemäße dynamische Yogaform, deren Hauptaugenmerk auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung liegt.
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10:15 - 11:00 Uhr
Jumping
Jumping
10:15 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Dynamische Übungen auf dem Trampolin zur Verbesserung deiner Ausdauer. Nur mit Voranmeldung!
11:15 - 12:00 Uhr
Fit und Vital
Fit und Vital
11:15 - 12:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Das Feintuning für deinen Körper und deine Gelenke. Das Ganzkörpertraining steigert deine Vitalität, macht dich fit für den Alltag und fördert die Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist
16:00 - 17:00 Uhr
Pilates
Pilates
16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich telefonisch für diesen Kurs an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Aus Hygienegründen musst du deine Getränke vorerst selbst mitbringen (keine Glasflaschen) und fertig umgezogen zum Training erscheinen - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.
18:00 - 19:00 Uhr
Zumba
Zumba
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
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13:30 - 13:45 Uhr
Bauch pur
Bauch pur
13:30 - 13:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Achtung: - Bitte melde dich telefonisch für diesen Kurs an - Bis wir einen besseren Überblick über die Nachfrage zum Kursangebot haben gilt: die Anmeldung zu den Kursen ist auf 2 Plätze/ Woche begrenzt und maximal eine Woche im Voraus möglich - Melde dich rechtzeitig ab, um deinen Platz für jemand anderen frei zu geben, wenn du verhindert bist! - Nutze ab sofort ein ´großes´ Handtuch beim Training - Aus Hygienegründen musst du deine Getränke vorerst selbst mitbringen (keine Glasflaschen) und fertig umgezogen zum Training erscheinen - Wenn du eigenes Equipment hast (z.B. eine Matte) darfst du dieses gerne Nutzen Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst! Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.
14:00 - 15:00 Uhr
Zumba
Zumba
14:00 - 15:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
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10:00 - 11:00 Uhr
RückenFit
RückenFit
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum
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Kontakt
Club Sportiv
im Freizeitbad Vegesack
Fährgrund 18
28755 Bremen
Tel.: (0421) 65 63 97
Fax: (0421) 65 63 95
Club Sportiv Bremen
Unser Team


Sportlehrerin

Fitnesstrainer B

Sport- und Fitnesskaufmann

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Azubi Sport- und Fitnesskauffrau


BA Fitnessökonomie

Student Fitnessökonomie

Pilatestrainerin

Sportlehrerin

Zumbatrainerin

Yogatrainerin

Zumbatrainerin

Pilatestrainerin

Zumbatrainerin

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